Dieta da colher de chá

Dieta do mel
Dieta alternada com a Dieta da colher de chá

Manhã
Farinha branca, um copinho de café
Uma colher de mel quase rasa
Uma chícara pequena de salada de repolho.

Café da Tarde
Farinha branca, um copinho de café
Uma colher de mel quase rasa
Uma chícara pequena de salada de repolho.

Almoço
Farinha branca, um copinho de café
Uma colher de mel quase rasa
Uma chícara pequena de salada de repolho.

Janta
Farinha branca, um copinho de café
Uma colher de mel quase rasa
Uma chícara pequena de salada de repolho.

Café da noite
Farinha branca, um copinho de café
Uma colher de mel quase rasa
Uma chícara pequena de salada de repolho.

Água e sucos
Um a três copinhos pequenos de café.

Chá
1 chícara de chá.

Mentalização da palavra
ilísi

Não comer:

Cuidar da tua alimentação

Não a doces
Não a massas
Diga não ao açúcar, gordura e sal.

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